高血圧
一般的には、診察室で測定した血圧が140/90mmHg以上、ご自宅での血圧が135/85mmHg以上が高血圧の基準になります。
たまたま測定して基準より高かっただけでは、高血圧とはいえません。繰り返し測定しても基準より高ければ高血圧の診断となります。
高血圧は自覚症状が乏しいとこが多いですが、放っておくと「動脈硬化」が進行し、狭心症や心筋梗塞、脳梗塞などの命に関わる疾患のリスクになります。そのため、サイレントキラー(沈黙の殺し屋)と呼ばれています。
そのため、早期発見と適切な血圧コントロールが大切です。
原因について
高血圧は原因により2つに分けられます。「本態性高血圧」と「二次性高血圧」です。「二次性高血圧」は原因の特定できる高血圧で、内分泌や腎臓の血管の異常などで引き起こされます。高血圧の約10%を占めます。一方で「本態性高血圧」は原因がはっきりしない高血圧で、生活習慣などの環境因子や遺伝因子により引き起こされます。高血圧の約90%を占めます。
治療について
まずは食事や運動による生活習慣の改善で血圧の改善を目指します。それでも改善しない場合は内服薬による治療を相談します。
食事療法: 減塩(食塩 6g/日未満)、野菜・果物を積極的に摂取し、飽和脂肪酸・コレステロールの摂取を控えたりします。
運動療法: 低強度の有酸素運動を毎日30分、または週180分以上行います。
血圧の目標値
血圧の目標値は年齢や疾患歴、内服薬によって異なります。
